あなたの知らないリバウンドの本当の原因とは？

あなたは、リバウンドの本当の原因をご存知ですか？

普通、ダイエットをしようとすると
食事制限や運動などで体重を落とそうとしますよね？


しかし、その結果と言えば・・・
本当に落としたい「脂肪」よりも先に、
代謝の高い「筋肉」のほうを落としているのです。

なぜなら、１ｇ中に貯蔵されているカロリーは、

筋肉では４ｋｃａｌ。
対して脂肪では９ｋｃａｌ。


消費カロリーのほうが摂取カロリーを上回る状況になれば、
体は磯餓状態と判断し、生命維持に都合のいい脂肪は
なるべく使わないようになります。

よくダイエット本などでも紹介されているので
御存知かもしれませんね。

いわゆる、「脂肪の溜め込み」です。


でも、その間も体は常に活動を行いますので
エネルギーが必要になります。

脂肪の変わりに「何が？」エネルギーの変わりになるかというと・・・

・・・

・・・

・・・

そうです、「筋肉」です。


脂肪の代わりに、エネルギー源として使われやすいのは、
代謝の高い筋肉です。

足りないエネルギーを筋肉から補い、エネルギー消費の高い
筋肉を落とせるので、生命維持にとって一石二鳥というわけです。

人はやせたくて、体の脂肪をなくそうと食事を減らすのに、
実は逆効果を生んでいるのです。



これがダイエットが生み出す負のスパイラル。



そして、体重が落ちたからといって元の食生活に戻ったり、
運動をやめてしまったりすると、筋肉が落ちているので
今まで以上に体重が増加しやすくなる・・・

それがリバウンドの正体なのです。

「ちょっとだけ」と軽い気持ちで始めたダイエットが、
体にとっては危機的な状況をもたらしているのです。

体は、以前の体重では生命維持に不足していると判断します。

そのうえ無理なダイエットで筋肉を落としているので、
代謝も落ち、以前より脂肪がつきやすくなってしまうのです。


痩せやすい身体を作るには、こうした「痩せるメカニズム」の知識も
知っておいて損はないということですね。

ダイエットの方法を間違えると、逆効果どころか最悪の泥沼に
陥ってしまう危険性があるのです。


さらに、「痩せるメカニズム」をtご紹介しています。


男女でも「痩せるメカニズム」には違いがあります。
そのため、詳細は男女別となっています。


⇒ 男性用詳細


⇒ 女性用詳細

タグ：ダイエット 痩せるメカニズム 食事制限 有酸素運動 脂肪

痩せてモデルみたいにおしゃれしたい！そんな人にお勧めの簡単で正しいダイエット方法♪

ずんどうで、ぽっちゃりしてるけどwww
やっぱさ・・・女としてモデルさんとかって憧れるよねぇ

みんなダイエットって、難しいって思ってるんだけどさ・・・

モデルみたいになりたい！
思いきりおしゃれをしたい！
とかって夢を簡単に叶えられる方法があるみたいだよ＾＾

ミスコリアにも選ばれたことのあるモデルのMEHWA（メファ）さんって、
昔は太ってぽっちゃりしてたんだって・・・
そんな彼女が驚くほど簡単な方法でダイエットに成功して、
今じゃ売れっ子のモデルさんだよぉ・・・

で、どれくらい簡単かって言うと・・・‥
汗もかかずに自宅で簡単に出来るダイエット法、
だそうです（笑）

他のモデル仲間も実践しているそうですよぉ


⇒ あのモデルも実践中！？スクイーズダイエットの体験談

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「意思が弱くてもキレイに痩せるダイエット」の効果と体験談

「意思が弱くてもキレイに痩せるダイエット」が
ネットでもかなり話題になってるよね・・・
前から気になってたから、評価とか体験談の確認してみたよぉ

これをまとめた、美容アドバイザーのユウコさんって、
美容関係の著書も出している、美容の専門家なんですねぇ

朝バナナも痩せるサプリメントでも効果なかった人が、
１日5分実践するだけなのに、
「９日間で6.8キロ痩せた。」そうですよぉ

無理な運動や食事制限もしなくていいし、
高額なエステや、ダイエットサプリにも頼らないで、
気軽に長続きできそうだね＾＾


⇒ 意思が弱くても痩せた人の体験談

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